Il primo portale gratuito italiano dedicato alla tua prosperità personale

SE SEI INTERESSATO, AGISCI ORA!
Per garantire la qualità della lista, l'iscrizione gratuita alla newsletter sarà disponibile solo per un periodo limitato di tempo!

Iscriviti GRATIS a Prosperipedia!

Accetta le norme sulle privacy ai sensi del D.Lgs. 196/2003.

Definizione di Relax e rilassamento

Prosperipedia ti presenta: relax e rilassamento

L'importanza del relax e del rilassamento è fondamentale per vivere al meglio la propria giornata. Trovare un momento per il proprio relax durante la giornata può essere più semplice di quanto non si pensi normalmente, ma molte persone non agiscono in questo senso perché pensano che per raggiungere uno stato di relax servano delle conoscenze particolari o un lungo lasso di tempo da dedicare a se stessi.

In realtà, ognuno di noi è portato in modo naturale al rilassamento, pertanto nella maggior parte dei casi basta prendere coscienza del proprio corpo e lasciarsi andare ai messaggi che questo c'invia. Secondo Graziella Dragoni, autrice del libro "Esercizi per il Relax", rilassarsi è un arte, ma per qualcuno anche un talento istintivo, o per altri una tecnica da imparare.
La cosa importante è comprendere che tutti hanno già la capacità di rilassarsi, ed a volte bastano davvero pochi minuti per scrollarsi di dosso lo stress del lavoro, degli impegni familiari o di altre preoccupazioni che occupano la nostra mente.